Espace MMA · Mantes-la-Ville (78)
Tallac Top Team
Arts martiaux mixtes : striking, lutte et combat au sol, dans une cage de MMA de 7 × 7 m.
Le MMA à la Tallac Top Team
La Tallac Top Team est la section MMA du club. Elle accueille aussi bien les débutants qui veulent découvrir les arts martiaux mixtes que les combattants qui préparent la compétition.
Au programme : travail debout (striking), lutte, combat au sol en nogi et préparation physique, avec du sparring encadré pour progresser en conditions réelles.
Les cours sont encadrés par Hamid Beriah, ceinture noire 2e degré IBJJF et titulaire des Brevets fédéraux 1 et 2 de MMA.
La salle dispose d’une cage de MMA de 7 × 7 m pour s’entraîner dans les conditions réelles du combat.
Nos cours
Disciplines MMA
Striking MMA
Pieds-poings adaptés au MMA : distance, enchaînements et défense.
Lutte
Amenées au sol, défense et contrôle.
Nogi MMA
Combat au sol sans kimono, orienté MMA.
Préparation physique
Condition physique et explosivité pour tenir le rythme.
Horaires
Planning Tallac Top Team
| Jour | Horaire | Cours |
|---|---|---|
| Lundi | 20h00 – 21h15 | Striking MMA |
| Lundi | 21h15 – 22h15 | Lutte |
| Mercredi | 20h30 – 22h30 | Nogi MMA |
| Vendredi | 21h00 – 23h00 | Open mat Gi / Nogi / MMA |
| Samedi | 15h15 – 16h15 | Open mat wrestling / striking MMA |
| Samedi | 16h15 – 17h30 | Libre |
| Dimanche | 15h15 – 16h15 | Préparation physique |
Les open mats du vendredi et du samedi sont partagés avec la Znass Jitsu Team.
Sur le tapis
Galerie
Infos pratiques
Adresse
37 rue Louise Michel
78711 Mantes-la-Ville
Contact
tallactopteam78@gmail.com
Instagram : @tallactopteam
Cotisation
Règlement à la salle : espèces, chèque ou virement.
Certificat médical obligatoire.